Tú ya tienes atención plena, ¿quieres despertarla?

En el universo, cada día, nacen millones de seres únicos e irrepetibles como tú. Todos al nacer traen plantadas todas las capacidades que van a necesitar en la vida.

Cuando naciste, abriste los ojos, despertaste los sentidos y comenzaste a regar y germinar algunas de ellas con cada experiencia.

La primera que despertó fue el mindfulness o atención plena, imprescindible para sobrevivir. Ella te permitió disfrutar de los besos de tus padres, decir tus primeras palabras, destrozar el castillo de arena y vivirlo todo al 100%.

Pero poco a poco algunas situaciones y personas fueron adormeciendo tu atención y despertaron tu ansiedad por tener y la preocupación por hacer.

Un día decidiste que querías volver a disfrutar de la vida, tener salud, poner orden en tus relaciones… Tomar decisiones. Entonces empezaste a buscar personas, centros, terapias, libros que te ayudarán. 

Has llegado hasta aquí. Paso a paso vas a recuperar tu atención plena y volver al equilibrio en cualquier faceta de tu vida. Te acompaño en este camino, de una forma divertida y práctica.

¡Hola! Soy Gemma

Yo también nací llena de capacidades y dones, pero algunas experiencias me hicieron creer que lo importante era tener y hacer. Lo cual me llevó a una situación de estrés que me hizo enfermar.

Con la ayuda de mi familia y amigos comencé a escucharme y desperté mi atención plena. Me tomé en serio y puse en marcha los proyectos con los que soñaba desde siempre: ilustrar y escribir mis propios cuentos.

Soy educadora y orientadora desde hace más de 25 años, he acompañado a personas en momentos de cambio en su vida. Quiero compartir contigo las técnicas y recursos lúdicos, que paso a paso, te ayudarán a tomar decisiones conscientes.

Taller mindfulness pintando