¡Vamos a jugar!
He creado un taller en vídeo para ti, donde vas a aprender de forma sencilla qué es el mindfulness y tendrás un juego de pintura consciente con su ficha descargable, para despertar la atención plena desde hoy con tus hijos o alumnos.
Un cuento sobre el mindfulness
En el universo, cada día, nacen millones de seres únicos e irrepetibles como tú. Todos al nacer traen plantadas todas las capacidades que van a necesitar en la vida.
Cuando naciste, abriste los ojos, despertaste los sentidos y comenzaste a regar y germinar algunas de ellas con cada experiencia.
La primera que despertó fue el mindfulness o atención plena, imprescindible para sobrevivir. Ella te permitió disfrutar de los besos de tus padres, decir tus primeras palabras, destrozar el castillo de arena y vivirlo todo al 100%.
Pero poco a poco algunas situaciones y personas fueron adormeciendo tu atención y despertaron tu ansiedad por tener y la preocupación por hacer.
Un día apareció en tu vida una mariposa, que sin que te dieses cuenta te hizo volver a jugar, a divertirte, a relajarte. Entonces te susurró al oído: -Eres un ser único e irrepetible lleno de capacidades. Disfruta de lo que eres y sientes. Vive el momento presente-.
A partir de ese momento empezó a despertarse en ti tu atención plena y ella consiguió que se despertasen todos tus talentos y capacidades.
¡Hola! Soy Gemma, la mariposa del cuento
Yo también nací llena de capacidades y dones, pero algunas experiencias me hicieron creer que lo importante era tener y hacer. Lo cual me llevó a una situación de estrés que me hizo enfermar.
Con la ayuda de mi familia y amigos comencé a escucharme y desperté mi atención plena. A partir de entonces empezaron a florecer mis dones dormidos desde la infancia, como creadora de juegos, cuentos e ilustradora.
Así me convertí en una mariposa consciente que despierta a todas las personas que la rodean. Como educadora, desde hace más de 25 años, tengo muchas oportunidades para jugar y contar cuentos a adultos y a niños.
Despierta tus capacidades y disfruta de tu vida
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