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Practicar mindfulness con movimientos

Practicar mindfulness con movimientos

por Gemma Sánchez | May 8, 2018 | Educación, Juegos, meditacion, Uncategorized, videos

Descubrí la práctica del mindfulness y enseguida me encantó. Soy una persona activa, me gusta bailar, pintar… Y realizar cualquier actividad desde la atención plena es como disfrutarla el doble. Un día en una de la meditaciones con la Sangha vi que hacían unos...
Un resumen sencillo sobre la práctica de la ATENCIÓN PLENA o MINDFULNESS

Un resumen sencillo sobre la práctica de la ATENCIÓN PLENA o MINDFULNESS

por Gemma Sánchez | Abr 24, 2018 | Educación, Juegos, meditacion, Uncategorized, videos

Hay personas que me han escrito para pedirme más información sobre mindfulness. Y aquí está. He intentado ser sencilla y experiencial a la hora de explicarlo; pero cualquier duda, ya sabéis que me podéis escribir. Comienzo con el siguiente vídeo y después os invito a...
Juego consciente: SOY UNA MONTAÑA. Desarrollar la fortaleza interior.

Juego consciente: SOY UNA MONTAÑA. Desarrollar la fortaleza interior.

por Gemma Sánchez | Feb 12, 2018 | Cuentos, Juegos, meditacion, videos

Hoy te invito a disfrutar con este juego que inicia en la meditación guiada: soy una montaña. Cuando veo delante de mí una montaña me siento llena de fuerza, por ello tiendo a dibujar mujeres montaña, desde hace años. Llega un momento, en la contemplación, que ella y...
JUGAR MEDITANDO; MEDITAR JUGANDO

JUGAR MEDITANDO; MEDITAR JUGANDO

por Gemma Sánchez | Ene 27, 2018 | Cuentos, Educación, Juegos, meditacion, videos

Desde que nacemos aprendemos la mayoría de las habilidades a través del juego. El juego permite equivocarte, fallar y volverlo a intentar otra vez, por placer, reduciendo la sensación de fracaso o el sentimiento de culpa. ¡Estoy jugando! Da igual, ya aprenderé....
Pasar de ser HIPERACTIVOS y a la vez HIPERABURRIDOS a CREATIVOS.

Pasar de ser HIPERACTIVOS y a la vez HIPERABURRIDOS a CREATIVOS.

por Gemma Sánchez | Ene 2, 2018 | Juegos, videos

Había una vez una rana pequeña, que vivía en una laguna, era HIPERACTIVA e HIPERABURRIDA. En cuestión de horas, pasaba de no parar ni un minuto a sentirse muy desgraciada y aburrida. ¿Os suena? Así comienza la historia de BERTA, la rana despierta, que representa a...

¿Quieres que tu hijo sea el más feliz del mundo? Sé resiliente.

por Gemma Sánchez | Dic 26, 2017 | Juegos, videos

Aquí tenéis el libro ilustrado que nos cuenta las aventuras de Carlota y las mariposas. Cuando Carlota nació sus padres querían: “Qué fuera la niña más feliz del mundo” y se pusieron manos a la obra a partir del minuto uno; pero… Os paso un adelanto...
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