Taller “Ahora me he dado cuenta”. Inteligencia emocional y mindfulness

50,00 IVA inc.

Taller presencial e intensivo para jóvenes y adultos que quieren conocer sus competencias emocionales, desarrollarlas  y aprender a tomar decisiones conscientes.

Un taller de 6 horas, práctico y lúdico, formativo y a la vez divertido, que te ayudará a realizar micro-cambios en tu vida de forma realista y a tu medida.

Objetivos

✓ Será un tiempo y espacio para reconocer tus competencias emocionales y como las técnicas de mindfulness te pueden ayudar a desarrollarlas.

✓ Vas a aprender técnicas y dinámicas que te ayudarán a entrenar estas competencias a partir de tu realidad actual.

✓ Y todo ello mediante relatos y actividades lúdicas que te fortalecerán y te ayudarán a ver con más claridad los siguientes pasos que quieres dar en tu vida.

Contenidos y cronograma

  • 11.30 h. Presentación del curso y de los participantes.
  • 11.45 h. COMPRENDERTE y ENFOCARTE. A partir de un relato trabajaremos las bases la inteligencia emocional, sus competencias y la práctica de la atención plena para generar autoconsciencia.
  • 13.15 h. Descanso
  • 13:30 h. CUIDARTE. Un relato nos dará las pautas para desarrollar la inteligencia emocional intrapersonal: Autoestima, autocuidado y autoregulación.
  • 15:00 h. Comida.
  • 16:00 h. COMUNICARTE. Un nuevo relato nos ayudará a comprender las competencias de la inteligencia emocional interpersonal: empatía, escucha activa y asertividad.
  • 18.30 Resumen final del encuentro.

Metodología

100% práctico. Cada bloque comenzará con un relato y dinámicas para aprender mediante la experiencia y el diálogo.

Materiales y recursos

 Manual del taller con los contenidos.
 Materiales para trabajar de forma práctica.

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