por gemmasan | Oct 30, 2017 | videos
Yo relaciono la palabra autocontrol con: saber frenar ante adicciones, personas o conductas que nos perjudican, conocer nuestros límites y saber decir no; reconocer nuestras emociones y pensamientos para decidir mejor… Tener control sobre nosotros mismos no significa...
por gemmasan | Sep 6, 2017 | Juegos, Sin categoría
¿Cuánto tiempo y dinero hemos invertido en este inicio de curso? Mejor no me lo digáis. Yo os hago una propuesta que no cuesta dinero. Se trata de invertir unos minutos al dia en practicar atención plena jugando. Creo que si mindfulness se convierte en un elemento...
por gemmasan | Ene 26, 2017 | Juegos, videos
Os he preparado un juego y para facilitar el aprendizaje lo he subido a youtube como video. Me gustaría completarlo con algo más de información e ideas. Recordamos un momento de forma sencilla que es mindfulness: Saber mantenerse disfrutando el momento presente, el...
por gemmasan | May 23, 2016 | Educación, Sin categoría
La tensión es buena y necesaria para responder a un reto, pero en exceso paraliza y bloquea. Los exámenes, las entrevistas de trabajo…son inevitables, aprovechemos para practicar atención plena antes, durante y después de estas situaciones. 1.-Practica la...
por gemmasan | Mar 16, 2016 | Uncategorized
Os propongo practicar una mirada profunda y consciente con vuestros/as hijos/as y alumnos/as. Explico de qué va esto. Actualmente trabajo dando cursos de técnicas de estudio a chicos y chicas de secundaria. 8 semanas, en las que tocaremos todos los ingredientes para...
