consciencia plena

Un resumen sencillo sobre la práctica de la ATENCIÓN PLENA o MINDFULNESS

Hay personas que me han escrito para pedirme más información sobre mindfulness. Y aquí está. He intentado ser sencilla y experiencial a la hora de explicarlo; pero cualquier duda, ya sabéis que me podéis escribir. Comienzo con el siguiente vídeo y después os invito a profundizar: ¿Qué es la atención plena o mindfulness? La experiencia […]

Somos únicos e irrepetibles, como EVIRULI

¡Ya ha llegado mi nuevo cuento ilustrado: EVIRULI! No sabéis las ganas que tenía de tenerlo entre las manos, ver todas las imágenes y el texto, cómo quedaba por fin cosido y en un tamaño más grande. Un cuento ilustrado en toda regla, como los que siempre había visto en las librerías. Ahora, gracias a mi […]

EL AUTOCONTROL ES PARAR PARA DECIDIR.

Yo relaciono la palabra autocontrol con: saber frenar ante adicciones, personas o conductas que nos perjudican, conocer nuestros límites y saber decir no; reconocer nuestras emociones y pensamientos para decidir mejor… Tener control sobre nosotros mismos no significa dejar de correr riesgos, de probar, de movernos, de afrontar nuevos retos. Te paso un vídeo que […]